Primeiro Noturno de Outono

Após mais um dia mais parecido com um dia de verão do que com um dia de outono, era hora do primeiro noturno de outono. As temperaturas anormais para esta altura do ano forçaram a ausência de quase todos por motivos de doença.
Desta vez coube-me o papel de lobo solitário, como sempre antes de sair para mais um treino realizei o “M Check” para assegurar que estava tudo ótimo com a minha bike. Depois da verificação concluída deu-se o arranque para primeiro noturno de outono.
Como estava sozinho decidi efetuar um percurso de 41 km de dificuldade baixa, só com 2 km de monte o resto alcatrão, e coloquei um objetivo terminar o percurso em menos de 2 horas e 15 minutos.
O treino foi na sua totalidade foi porreiro, como grande parte era em alcatrão permitiu trabalhar a força muscular bem como o doseamento do esforço.
O objetivo foi atingido terminando o percurso em 2:07:54 a uma velocidade média de 19,2 km/h.

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